健康之路20161202期

　　12月2日科教频道cctv11健康之路20161202期长寿先扶阳，节目请到的嘉宾是广西中医药大学附属瑞康医院主任医师陈晓锋。主题是《想长寿先扶阳》。主要介绍想长寿先扶阳，红枣桂圆茶的制作方法等相关内容。

　　俗话说阳寿、阳寿。说明阳气和寿命的关系非常密切。《黄帝内经》有云：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气不足就会导致疾病的产生。

　　肾主骨其华在发。中医的长寿基因就是肾阳，是父母禀赋给我们的阳气。要想寿命长首先要扶阳。

　　精神安和阳气才能固秘，有一句话叫没心没肺没毛病。

　　脚下有六条经脉的起始点，通过热的刺激(泡脚、搓脚)可以刺激穴位经络产生阳气。姜是一味非常好的中药。味辛性温能固护阳气。泡脚的时候加几片姜能起到事半功倍的功效。

　　桂圆味甘性温，健脾养心，最好和大枣一起搭配。专家推荐红枣桂圆茶配方见上图。

　　艾灸命门穴也可以补充阳气。