甜甜的糖水是很多人都十分喜爱喝的，其中最为常见的便是红糖水、白砂糖水、蜂蜜水，却很少有人喝黑糖水吧?其实，用黑糖泡水喝，不仅口感佳，而且养生效果也是极好的。

　　黑糖泡水喝的好处

　　1、减轻痛经症状

　　中医认为，黑糖性温、味甘，能散寒暖身、补血调经，是女性养生的好选择，特别适合经期中饮用，能有效滋养身体，并能调节身体内的血液循环，为子宫存储热量，改善寒气重所产生的痛经之症。

　　并且，黑糖中所含的铁质含量也很高，在经期中多喝点能为人体进行铁质的供给，有利于血红蛋白的生成，帮你弥补所流失的血液，对于维持体力、补虚十分有益。

　　2.缓解疲劳

　　黑糖中所含的营养极高，且所含的铁质、钙含量丰富，所以多喝点黑糖水能为人体进行养分的快速供给，为人体的各项器官、肌肉进行氧气的输送，从而消除疲劳，上班族们常备点是极好的哦!

　　3、滋养肌肤

　　在黑糖中含有丰富的天然酸类以及色素物质，这些成分被人体摄取后能有效起到调节新陈代谢的作用，并利于体内色素的均衡分泌，有效减少了体内色素的不均衡蓄积，因此常喝点黑糖水也有益肌肤健康，是达到滋养肌肤的重要食疗方法。

　　4、利于酸碱平衡

　　黑糖是一种未经过脱色、提炼的蔗糖物质，所以其中所含的微量元素、钙质、矿物质等营养成分还是很高的，而这些物质对于调节正常的酸碱平衡十分有益。

　　所以多喝点黑糖水能利于体内的酸碱平衡。

　　黑糖水怎么喝更养生?

　　搭配着喝

　　在喝黑糖水的时候，不妨加入几颗红枣，不仅口感更好，喝起来也更有滋味，若想红枣更好的入味，选择温煮黑糖、红枣的方式也是极好的，另外对于体内寒气重的人而言，加几片生姜共煮也能增强暖宫散寒的效果。

　　此外，人们还可以根据不同的口感所需，在黑糖水中加入枸杞、山楂、桂枝等养生食材，在品尝不同的口感之时，还能收获更好的养生功效!

　　看完小编介绍的，常喝黑糖水的好处后，你是不是迫不及待的想要立马喝上一杯呢?那么，在这个寒冷的冬天，在你的手边不妨多一杯暖暖的黑糖水吧，帮你驱寒暖身，还更养生防病哦!