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20170216养生厨房豉香三丝做法剧透 预防脂肪肝的饮食要素

  【养生厨房 20170216 播出】 菜名: 豉香三丝;

  【今日看点】:由脂肪肝引起的疾病有很多,例如糖尿病、心脏病等等,所以要想预防其他疾病就得先从预防脂肪肝入手,一提到预防脂肪肝大家就会想到饮食要素,其实有一款食材吃起来的口感和味道很接近肉,这个食材就是豆腐干,但是这豆腐干要想炒出肉的味道,是需要一个非常简单的一个步骤,究竟如何制作呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。

  食材:豆腐干 杏鲍菇 胡萝卜 青椒

  专家:李缨 宣武医院营养科主任

  何亮 中国烹饪大师

  步骤1:豆腐干、杏鲍菇、青椒、胡萝卜切丝。

  步骤2:锅中放入底油,放入豆豉和蒜末。

  步骤3:放入青椒丝、胡萝卜丝、豆腐干丝和杏鲍菇丝。

  步骤4:烹入酱油和料酒,翻炒均匀,出锅即可。

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