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健康之路20170225期

　　2017年2月25日科教频道cctv10播出健康之路20170225期主题是《中医帮您腿脚轻松》。节目请到的嘉宾是南京市中医院主任中医师阮志忠。主要介绍中医如何缓解腿部肿胀，温针灸缓解腿麻，自制膏方小窍门等相关内容。

　　观察脚踝有无小坑或者小印勒痕。中医认为气滞导致的水液运行不畅就会引起湿邪，我们就会感到肿胀。

　　想要缓解腿部肿胀可以用棒击法，棒击法是古代的一种疗法，用棒子的三分之一处对膀胱经、少阳经的走行进行拍打，注意不要用棒尖去击打。一般10-20次，1-2分钟即可。

　　桑枝比较柔软，击打起来不是那么痛，用桑树的嫩枝条来做这个击打棒是比较合适的。

　　砭术是中医古代六大方法之一，砭石可以安神调气血疏通经络，用砭石制成刮痧板可以用来疏通经络，现代医学研究也发现砭石是可以发射一些远红外线的，对人体健康是有好处的。