李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中，展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身，身体变得更为灵活，通过激活身体的各个机能，让人保持良好的形体与状态。

　　他解释：“健身有很多种不同的方法，通常狭义来讲健身会借助器械完成，从而忽略自身体重，这套‘自重训练’简单可行不易受伤，对场地没有特殊要求，适合时间紧迫又想保持好身材的人。”

　　这段17分钟的视频里分享的练习更适用于初学者，对于一点基础都没有的人来说，能将视频里的动作做到60%就已合格，即使做完整套练习也不会超过半小时。”