一星期快速减肥法

一星期快速减肥法2、每天晚上都给自己3次微笑

做法：在每晚临睡之时，到镜子面前，然后对着镜子里的自己微笑3次，而且记住啦，微笑的次数越多越好哦，因为保持畅快的心情对于减肥也是很有帮助的。

好处：微笑的时候可以产生出一些令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙，对于增强循环系统和呼吸系统都很有帮助，能够帮助起到降低体重的作用，如果想要达到更好的效果的话，可以让自己在微笑的同时再加上几句对自己赞美的话，通过一些正面的暗示来帮助自己达到减肥的目的。