节目以“人生十二课”为主题，通过不同的体验生活并且进阶考验和完成高能挑战任务由此体现90后少年敢拼敢闯的青春正能量风采。通过节目录制和其中所发生的趣事，五位少年慢慢的磨合了他们之间的情感，拧成一股绳，把力量聚集到一起，他们将体验五谷杂味的人生。

首期节目就非常养眼，在美丽的水乡乌镇展开一系列挑战再加上五位少年的姿态，单单看着预告片就欲罢不能了，你们感觉呢?他们将体验中华传统文化，进行最古老的的生活方式。开始捕鱼、船运、染布等。虽然这些在欢声笑语中度过了，但是随即而来的艰巨考验他们能成功吗?还能带着欢笑声吗?

《高能少年团》不同于任何综艺节目，在其中不存在娇气不存在不肯干的因素。节目组专门让少年们在淳朴的古风中历练自己，成为不怕吃苦的少年并完成挑战。随着节目的录制及播出，相信少年们能像观众展现出不一样的精彩，能让观众看到少年们的成长和蜕变。