在激烈的对战之余，刘昊然的暖男属性不忘上线，化身护花使者的他贴心提议：“五根绳女孩肯定是拉不动，给女孩减成三根吧。”获特殊关照的粉嘟嘟队，能否发挥团队凝聚力，赶超少年队?

　　经历了一天的厨艺培训，终极考验厨艺大比拼终于来临，面对接力赛的比赛规则，登场顺序成为战局胜负的关键。平时经常下厨房的王俊凯，是队伍里的厨艺担当，他是打头阵还是负责收尾?少年队的五兄弟有人负责掌火，有人切菜，有人洗菜，到了王大陆这里却画风突变，“我负责吃!”上场后他更是化身“猪队友”，运用迷之自信烹制出暗黑料理，把兄弟们的努力毁于一旦，险些被“摁在地上打一顿”。这场美食对战剑拔弩张，有人一上来就用锦囊，“抢走他们一半食材”，有人“束手就缚”只能用单手做菜。