该期节目，男人帮齐聚佛山以武会友，只为弘扬中华武术文化。而自然遭受的痛苦也不少。被各种方式早早叫醒，男人帮与沙溢、王大陆一同乘着夜色踏上习武之路，求师问道各显神通。

　　有的上天，有的入水;有的赤手空拳，有的包罗神器;有的单枪匹马，有的结盟互助……

　　有着扎实舞蹈功底的张艺兴首先挑战佛山传统的舞狮项目。听着师父指导的他脚步有条不紊，舞动时节奏分明，动作有力，把舞狮的力量与美感完美融合，展示出年轻人的蓬勃朝气。

　　腼腆的“小绵羊”顿时变成一只充满精气神的“靓狮子”，让师父也忍不住出言赞叹：“真的有模有样喔!“