一向朴实憨厚的王迅，在这期节目中再次挑战自我，完成了对自己的“极限挑战”。想要练就“蛤蟆功”，就必须在水下憋气90秒。

　　虽然对自己的憋气能力表示怀疑，但是王迅还是选择戴上泳镜，一鼓作气下水接受憋气考验。最后他用毅力，成功获得“蛤蟆功”的秘籍，王迅感叹到：“这是我这辈子，在水里憋气憋最长的一次”。

　　男人帮此次来到佛山，亲身领略了中华武术中“兼收并蓄、博采众长”的精髓。在学习武术、切磋武艺的过程中，他们让大家感受到了中华武术的广博高深，并且探寻出中华武术的奇妙奥义，从而弘扬和传承优秀的中国传统文化。