夏季如何减肥

夏季如何减肥2、鲑鱼

鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，有效促进新陈代谢，燃烧脂肪。研究表明，常吃鲑鱼会让人降低食欲，对热量摄取有很大的作用。此外，鲑鱼富含蛋白质，对保持身体健康、身形苗条有很大的作用。

夏季如何减肥

夏季如何减肥3、芒果

芒果是低卡又美味的减肥食品选择。芒果含有大量的胡萝卜素、维生素c以及多种营养成分。而胡萝卜素和维生素c都有助加快脂肪燃烧，是减肥者健康饮食的最佳水果选择之一。