夏季如何减肥

夏季如何减肥4、豆芽

豆芽是很常见的食物，物美价廉，营养丰富，有助于预防癌症，防止骨质疏松。豆芽低脂肪高蛋白，可以使人有饱腹感，而且豆芽里的水分有助于减少皮下脂肪堆积，是很好的减肥食品哦。

夏季如何减肥

夏季如何减肥5、海苔

海苔富含维生素、核黄素、尼克酸、矿物质等对人体有益的物质，有效延缓衰老，保持皮肤润滑，常吃还可以加快新陈代谢。海苔味道可口，是mm的常备零食。