婚前快速减肥法

很多人对于哪些食物会令自己肥胖并不是很清楚，其实，这其中包含着一些很简单的原理。在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。相关的营养专家就建议说，每天最好维持一定的脂肪摄入量，尽可能少吃脂肪类的食物，尤其需要避免的是吃肥肉。还有一些富含脂肪酸的食物，比方说奶油爆米花以及冰激凌。