0血型女生：快速主义

诊断：精神饱满充满活力的o血型女生，比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。

饮食处方：通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品，所以，每天应该少喝乳制品。

运动处方：适合快走、跑步、游泳等强度运动。

ab血型女生：混合之道

诊断：性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向的ab血型女生，当向既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。

饮食处方：以豆腐、新鲜蔬菜

和水果为主，辅以乳制品（酸奶）和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法。

运动处方：慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。