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韭菜香菇提高免疫力 两道营养食谱预防感冒

 韭菜香菇提高免疫力 两道营养食谱预防感冒

  2 烹制素鸡与香菇

  清理干净香菇上杂物。香菇和素鸡并排放在托盘中放入烤箱中,时间控制在3-5分钟(根据烤箱功率酌情,烤完香菇以柔软为佳)。香菇斜着分五等分切为薄片,素鸡片成两片后切为1厘米长细条。

  3 调拌

  先在碗中把胡麻油、酱油、醋混合制成调味汁。加入准备好的韭菜、香菇、素鸡、胡麻子调拌均匀。装入容器撒上五香粉。

  

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