大多数中国人都有睡眠障碍，睡眠障碍可以通过很多的症状表现出来，您可以自测一下，看看自己是不是也存在睡眠障碍。

请您在家人帮助下做选择：

1.您打呼噜吗 是(1)；否/不知道(0)

2.您的鼾声有多响 同说话声音一样/不知道(0)；其他房间都能听到(1)

3.您打呼噜的次数多吗 几乎每天(1)；一周三四次(1)；其他(0)

4.您的鼾声影响其他人吗 是的(1)；不影响/不知道(0)

5.您有呼吸间歇/停止现象吗 几乎每天/一周三四次(2)；其他(0)

6.睡觉不解乏吗 几乎每天都有(1)；一周三四次(1)；其他(0)

7.白天会有疲劳或精力不够吗 几乎每天/一周三四天；(1)其他(0)

8.在以下情况你会打盹吗 阅读 、看电视、开会、坐车1小时以上、与人谈话、开车等红绿灯时。是的(1)；没有/不知道(0)

9.如果是，多久一次 几乎每天/一周三四天(1)；其他(0)

10.您有高血压吗 有(1)；没有/不知道(0)

11.请算体重指数(bmi)bmi＝体重(公斤)/身高的平方(米)。指数是否＞30kg/m2 是(1)；否(0)

评估：如果1-5题得分相加≥2；6-9题得分相加≥2；10-11题得分相加≥1，请分别打一个勾。如果有2个或更多勾，您应速向睡眠专科医生咨询。（生命时报）