沈畅说：“我那时真的特别心理不平衡，后来十分抗拒保姆这种角色，总觉得演保姆没什么挑战性。”直到后来沈畅遇见了李少红导演，在《橘子红了》、《恋爱中的宝贝》中扮演角色，才逐渐转了型。

　　2008年沈畅还拜徐克为师，甘心当徐克的助理，跟着徐克学习一些电影幕后的知识。2011年担任《龙门飞甲》制片主任;2012年《圣诞玫瑰》担任策划。

　　沈畅爆红之后，结识了不少演艺圈的好朋友，其中就包括多年的好闺蜜周迅。周迅初来北京的时候，就常常住在沈畅家里。这段闺蜜情，还是周迅做客《鲁豫有约》时，嘉宾沈畅亲自爆出的。这段深深的闺蜜情，也延伸到演绎事业中，周迅拍的影视剧，总是不忘推荐沈畅出演。《恋爱中的宝贝》《橘子红了》《女人不坏》等都是她和周迅共同出镜的作品。