鸡蛋等7种食物让男人“青春永驻” 柳絮飞扬如雪花 2013-03-12 13:26 关注 豆类 多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。 上一页123456下一页
