水果干

　　菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。

　　上面我们就给大家介绍了一些能帮助男性保持青春的食物，所以我们在日常的饮食中可以多吃一点。

　　(来源：寻医问药网)