女性如何全身美白 说起女生，就会想起白富美的标准。但是生活中总是这样或那样的原因导致皮肤黄黄的，甚至黑黑的。想要自己的皮肤白嫩如婴儿，但是却苦于没有方法。今天，小编就为大家全身美白的特效方法。

　　一、如何全身美白，先治便秘

　　1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦，是不是免去了关注去角质产品排行榜的烦事呢

　　2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些mm的减肥食谱大全中也有提到呢。

　　3、七喜汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。

　　4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。

　　5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了!

　　二、如何全身美白，吃得聪明

　　1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢 卷心菜、花菜、花生油等富含维生素e的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。所以夏季如果问：什么牌子的隔离霜好 千万不要用含有这一类感光元素的哦。

　　2、吃什么对皮肤好 当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素c，能有效美白，帮助黑色素还原。长期口服维生素c，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素e，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

　　3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜。

　　三、如何全身美白，5个特效方法

　　1、菊花美颜

　　菊花内含有丰硕的喷香精油、菊色素，可有用禁止皮肤黑色素的发生，柔化表皮细胞。

　　体例一：可将菊花制成花粥内服。

　　体例二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

　　体例三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白浸染，尤其对油性皮肤功效更佳。