忒有料

完美小媳妇必学家常菜 做给家人的营养餐

  【玉米炖猪蹄】多吃猪蹄,皮肤好好。

  做法:

  1.猪蹄去毛洗净,剁成小块;

  2.玉米切成一寸长左右的段;

  3.生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盘中备用;

  4.炒锅入油,大火烧至八成热时,下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香;

  5.然后放入猪蹄,爆炒至八分熟;

  6.加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖,加入大半锅水,抄匀;

  7.煮至沸腾后下入玉米,盖上锅盖,煮至再次沸腾后转小火,焖30分钟左右; 8.至水份差不多收干时加入鸡精调味,抄匀后关火起锅,装盘撒上葱花即可。

  

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