抗皱美食大集结 神飞扬 2013-05-21 10:39 关注 3.苹果 含有大量的果胶,这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。营养专家建议的每日摄取量的10%以上,而且仅含80卡路里的热量。 【功效】科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。富含维生素和矿物质,能提高人体免疫力,延缓衰老。除此之外,苹果的果胶属于可溶性纤维,能有效降低胆固醇,更可促进脂肪排出体外,有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻止癌细胞发展。 上一页123456下一页