4.枸杞子

　　枸杞含有丰富的蛋白质、糖，以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。

　　【功效】现代药理研究证明，它具有营养细胞，保护视力，保护肝、肾和心血管系统，降低胆固醇，兴奋大脑神经等作用。常服能延缓衰老，防治须发早白，故有“却老圣药”之称。