夏天吃什么食物可以减肥：芝麻
　　清洁肠道的好食物!含有优质linolenic acid 食物纤维&亚麻仁成份。市面上有很多芝麻坚果饮，用泡的很方便!
　　夏天吃什么食物可以减肥：食物纤维
　　帮助大肠蠕动、加速食物移动，让便便早点排出。（如：蔬菜、水果、瓜类、萝卜类、绿黄色蔬菜类 (橙、梨、奇异果、草莓、士多啤梨)这些都是富含食物纤维的蔬菜水果。