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秋季进补七大顶级食谱

秋季进补七大顶级食谱

  四、栗子山药粥

  材料:大米、栗子、山药、黑木耳。

  做法:

  1. 栗子去壳,切成小粒备用。

  2. 山药去皮,切小粒,放入凉水中备用。

  3. 大米洗净,倒入锅中,加入1大碗清水,大火烧开

  4. 倒入栗子煮约15分钟。

  5. 然后倒入山药粒和少许黑木耳,继续煮至大米和山药软烂即可。

  

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