女人喝酸奶的6大好处 梧叶儿 2013-09-13 09:28 关注 1、晚上喝酸奶 最补钙 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。 上一页1234下一页
