夏季的到来，让很多人苦不堪言，再加上这夏季是南方的雨季，湿热的天气更是让人难以忍耐，在这种天气环境下生活，很容易引起湿毒滋生，更是让人无奈，那么这夏季怎么去湿毒呢 怎么预防湿毒找上自己呢 接下来我们来看看老中医怎么用食疗方祛湿毒，

　　夏季如何祛湿毒 推荐10种食疗方

　　夏季湿毒重，湿邪难祛

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如 油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活 中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

　　张仲景《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒 在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。外寒跟 内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。

　　酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。

　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。