东快讯(记者林鸿胤)呼吸停止10秒以上就属于呼吸暂停，而福清男子陈强(化名)一个晚上睡眠竟然暂停了300次，最长的时间甚至暂停了3分钟。昨日，32岁的陈强拿到自己的诊断报告书，原来他患上了“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

　　陈强今年32岁，正值壮年。他身高170厘米，体重200多斤。陈强睡觉时已经打鼾数年，一开始他觉得是小问题，但今年来情况越来越严重，声音也越来越大，吵得妻子晚上都睡不着觉。而且他打鼾后还会觉得气就上不来，憋住了，最后被憋醒。

　　更严重的是，虽然睡觉时间都超过8个小时，但第二天还是会觉得很困，常会打瞌睡，甚至有时和客户交流的时候也会睡着。

　　就在上周，陈强开车等红灯时，竟然在不到一分钟的时间内入睡了，过了几分钟，才被后面狂按的喇叭声惊醒。陈强吓坏了，在前几天，他来到福建医科大学附一医院省睡眠呼吸疾病诊治中心诊治。

　　省睡眠呼吸疾病诊治中心负责人、附一医院呼吸科主任林其昌教授告诉东南快报记者，多导睡眠监测结果显示，陈强一个晚上呼吸暂停300次，也就是8小时睡眠中，他平均1-2分钟就要“吸不上气来”，最长的一次呼吸暂停3分钟，血氧饱和度最低只有45%(正常不应低于90%)。综合其他检查，他患上了重度“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

　　“呼吸停止10秒以上就属于呼吸暂停。”林其昌教授表示，还好陈强年轻，最长一次呼吸暂停3分钟还能憋醒，一些老年人可能就没有那么幸运了，长时间呼吸暂停的最严重后果就是憋死，在睡眠中猝死。

　　林其昌教授介绍，打鼾与肥胖、抽烟、酗酒有一定关系，因此减肥戒烟酒是治疗呼吸暂停的基础方法。侧卧睡等能在一定程度上减轻打鼾，但如果习惯仰卧睡眠，可在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，这样可避免舌头后坠，减少打鼾。

　　最后，林其昌提醒，睡觉打鼾憋气，且有心脏病、高血压的市民，一定要到医院做一个睡眠监测，并进行相应的治疗。