3、高血压患者要想达到理想的降压效果，应该联合使用两种或多种降压药。这样使降压效果增大而不增加不良反应，2级以上高血压为达到目标血压常需降压药联合治疗。

　　4、高血压患者要主动积极地改善自己的生活方式，以辅助药物治疗，药物只有在生活方式改善的基础上才会发挥作用。高血压患者要每天保持积极乐观的心态，把内外因的作用发挥到最大最好，肯定会达到理想的治疗效果。

　　高血压自我调节

　　高血压患者在接受科学治疗的同时，摒弃不规律的作息生活需要做到以下几点：

　　人们都说强身健体，加强体育锻炼有助于身体健康，但是这对于高血压患者患者来说却要量力而行，切不可过度锻炼。只有适当、适量的运动才能够对高血压的治疗有帮助，否则是会起到反作用的。一些耐力练习和有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。因此，做适量的体育运动对高血压病人是有益的。

　　日常生活饮食也是广大高血压患者需要重视的关键因素，这方面高血压患者最好还应该多与医生交流，听取专业的建议并结合自身的实际情况制定饮食计划，方能取到事半功倍的效果。饮食中不要吃过多的钠盐或脂肪，由于这些有可能引起血压升高，所以日常应少食盐，逐日食盐量5克左右为宜，伴随要减少脂肪摄入。平时应多食蔬菜、水果，伴随经常食用牛奶、海带、鱼等有益降压而且营养丰富的食品。

　　另外，值得大家注意的是，对于高血压的治疗是一个漫长的过程，三天打鱼两天晒网是见不到疗效的。所以大家一定要坚持下来，为了自己的身体健康，大家也要养成好的生活习惯，业余的时候进行适当的体育锻炼，保持好的睡眠质量。大家一定要注重生活中的小细节，希望以上的内容能够帮助大家。