4.体虚感冒

　　西医对于感冒的理论解释中，认为感冒是由于致病菌或病毒感染所致，这些病毒和致病菌首一旦感染，首先攻击人体的免疫系统，使得机体免疫能力下降，从而出现感冒的症状，这与中医的解释有异曲同工之妙，中医认为老幼及体质虚弱者，是六淫即风、寒、暑、湿、燥、火青睐的对象，气虚者感冒会感觉体乏无力，气短懒言，身痛无汗以及脉象虚弱等症，此外，在临床上还应区分是气虚还是阴虚又或者血虚，在《证治汇补·伤风》中记载：“如虚人伤风，屡感屡发，形气病气俱虚者，又当补中，佐以和解，倘专泥发散，恐脾气益虚，腠理益疏，邪乘虚人，病反增剧也。”意思是说，体虚感冒非常容易反复发作，主要是因为精气神中的气虚，所以此类病症应补中益气、调养脾胃，让体质增强。

　　生活小习惯可远离感冒

　　1.爱洗手

　　生活中很多事情，都需要手的参与，所以细菌和病毒也会在手上停留，如果再习惯性的去摸眼睛、鼻子，嘴和脸，细菌很容易传播感染，引起感冒，所以要养成爱洗手的习惯。

　　2.饭吃七分饱 三餐量均衡

　　很多人因为工作的原因，一日三餐，可能有时候有一到两餐比较简单，还有一餐就会吃的比较丰盛，以至于吃的很饱，这都是不利与增强体质的饮食习惯，有研究数据表明，饮食中过多肉类、乳制品等的摄入，会降低人体抗病毒能力，而高糖食物的摄入，会消耗很多体内的水分，容易缺水，降低免疫力，进而诱发感冒，建议可以从限制吃糖做起，多吃蔬菜以及一些不太甜的水果，如番茄、火龙果，赶走饥饿感。

　　3.葱姜蒜经常入锅

　　很多人在烧菜的时候不喜欢使用葱姜蒜，尤其是年轻人，其实它们不仅仅是作为辅料，增加菜肴的美味，更多的是它们具有独特的营养价值和药用价值，葱具有较强的抑制病毒和杀菌的功效，有利于增强免疫能力，姜则含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗等作用，在中医治疗感冒时经常配入食疗，大蒜可作为强力抗氧化物及抗生素，还能缩短感冒痊愈时间，所以感冒了多吃葱姜蒜吧!

　　4. 不要凑热闹

　　每个人灵魂深处都隐藏着一个好奇宝宝，所以对于很多事物都喜欢凑热闹，而如今的超市、商场，一到周末就人满为患，这些场所人多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高，无疑增加了感冒几率，建议可以去空气比较好的地方，平时在家，也要经常开窗通风。

　　结语：找到疾病的病因是治疗的关键，正所谓对症下药，而我们的祖先早就知晓这一道理，很多中医书籍中都会详细说明某种疾病的病因，对于感冒也是如此，正因为天气变化无常，四季交替更换，才会让多种因素导致感冒，所以我们不仅要学会分类治疗感冒，还要学会预防。