香蕉在水果当中也是拥有着众多粉丝，它的生长环对于温度的要求特敏感，所以一般会在热带地区种植比较广泛，据佛教的传说，释迦牟尼曾经就是因为吃了香蕉才变的有智慧的，所以香蕉又被称为是“智慧的水果”，而我们在购买香蕉时候，都会选择表面比较光滑的香蕉，可是你知道吗 香蕉的真正厉害之处并非于此，而是斑斑点点的香蕉更有营养，究竟是怎么回事呢 

　　香蕉皮变黑还能吃吗

　　我们在选择食物的时候，都是“外貌协会的”，都喜欢光鲜亮丽的外表，尤其是对于香蕉，因为外表漂亮的香蕉会让我们不自觉的产生喜欢的感觉，而表面斑斑点点的香蕉，反而不会被人所选择，香蕉变黑，指的是香蕉皮变黑，而不是果肉变黑，香蕉皮变黑，是因为香蕉长孢这种病原菌，这种病菌并不会对人体产生任何作用，但是这种症状却是只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮的黑点说明香蕉已经成熟，此时的口感和风味都是最佳的，值得注意的是，未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，容易导致便秘，成熟后鞣酸的含量会大大降低，所以香蕉变黑是可以食用的，而且是最佳食用时期，但是如果果肉也出现发黑、腐烂等现象则便建议食用。

　　有斑点的香蕉最厉害

　　1.斑点香蕉对抗抑郁

　　人类的感情是极其复杂多变的，就如生活或者工作中都会有不如意的地方，俗话说“人生之不如意，十之八九”，在现代医学中，长期的心情压抑，会患有一种精神疾病，也就是抑郁症，很多事迹的报道，我认识到抑郁症的可怕之处，而香蕉在缓解抑郁症方面的效果显著，成熟的香蕉中含有胺基酸，这种成分在人体内可以转化成血清促进素，令人精神放松，还可以带来喜悦的情绪波动，所以抑郁症患者可以多吃香蕉，能增加营养，还能缓解抑郁的情绪，此外，在我们心情不好的时候，可以吃点香蕉，来缓解一下心情哦，所以有斑点的香蕉是很厉害的。

　　2.降血压

　　在营养膳食中，对于正常的成年人的每天盐的摄入量，已经给出建议量，可是这是很少有人能做到的，而高血压的患者，更是被要求少盐饮食，而在成熟的香蕉中，盐分是很低的，而钾的含量却是相当的高，美国食品及药品管理局宣布，允许宣传香蕉有降低高血压和中风的机会，所以香蕉是最理想的降血压水果，尤其是成熟的香蕉。