在现代这样一个社会，很多人以瘦为美，所以有些女性为了不断的追求瘦，而忽略了自己的健康，这样做是很不明智的，大家如果真的要减肥的话，完全可以选择中医减肥这样一个方法。

　　中医减肥，不仅效率快，对身体也没有什么损伤。而且中医减肥还能对健康带来好处。大家要减肥的话，中医减肥是一个不错的选择，不仅高效而且还很健康，何乐而不为呢 

　　夏季减肥方法3 刮痧减肥

　　刮痧减肥与拔罐减肥的原理差不多，用刮痧精油按摩，用刮痧板按照颈椎、背部、腰椎、骶椎的顺序进行刮痧，可起到舒筋活络，排毒减肥之功效。

　　刮痧减肥非常适合20~50岁的女性，也适宜伴有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

　　刮痧减肥注意事项

　　1有血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期的人群不适宜进行刮痧减肥。

　　2刮痧的时候，避免刮到皮肤长痣处。

　　3刮痧的力度一定要适度，千万不要太重，以免刮伤皮肤影响到下一次刮痧。

　　4刮痧后，不要用太热的水碰触肌肤，最好隔三五天之后，再进行第二次刮痧，刮痧减肥一般是10为一疗程。一般来说，刮痧减肥和针灸减肥合作，减肥效果会更好。

　　夏季减肥方法4 拔罐减肥

　　拔罐减肥的原理是通过拔罐，形成负压作用，然后刺激各个器官，以此增强其功能活动，提高机体抵抗力。

　　罐内负压的刺激，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，提高身体的新陈代谢，从而加快减肥。

　　但是很多人使用了拔罐减肥法后，出现了越来越肥的情况，这种情况的出现是因为，拔罐减肥后，人们吃的东西会消耗的更快，如果不加以节制食欲，大吃大喝后，肯定会让你长胖。