中老年减肥恰恰舞

　　恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。

　　拉丁舞健身运动越来越受到中老年者的喜欢，人们在感受拉丁舞热力的同时强健身体,可谓其美。拉丁舞具有热情、奔放、浪漫的特点,其舞蹈动作豪放粗犷,速率多变,用手做姿势和脚步变幻丰富,充满激情,音乐节奏鲜明强烈。拉丁舞作为一种健身方式，也是有氧的运动，融入拉丁的奔放和激情,使其更具有热爱生活积极性,适合范围更广泛。而且拉丁舞里表达情绪化，热情奔放,对心理的健康有协调促进功效，适合中老年朋友的练习。

　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

　　中老年人的身体条件无法跟青少年相比，在学习与练习中要遵从一些要点，这样学起来会事半功倍。

　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分。

　　一，上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人