免疫力是人体各项机能的防御机制。人体的免疫力下降，随着而来的便是各种疾病的藏绕。所以，提高人体的免疫力就势在必行。那么，如何提高人体的免疫力呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

　　1、日常9大“杀手”降低免疫力 2、12个习惯提高免疫力

　　3、可以增强免疫力的食物 4、小儿推拿提高免疫力

　　5、孩子增强免疫力的11种方法 6、六种最有益人体的菌类提高免疫力

　　7、中老年人提高免疫力 8、五谷杂粮治疗慢性病提高免疫力

　　日常9大“杀手”降低免疫力

　　用微波炉爆爆米花

　　爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。

　　一项研究成果显示，这一涂层对儿童健康极为有害，会扰乱免疫系统的功能。体内全氟碳化合物含量较高的人在被注射疫苗之后，疫苗会无法发挥其应有的效果。

　　这一项的预防措施：就是您可以在使用微波炉的时候，在微波炉里面直接进行在烤制爆米花，这样是可以有效地较减少您的爆米花和一些微波炉产生的化学物质接触到或者是进行反应了。

　　孤独寂寞

　　免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。

　　缺乏睡眠

　　缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

　　滥用抗生素

　　滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。