胃不好吃什么水果

　　胃不好吃什么水果,不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢。

　　1、 吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。

　　如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C。

　　不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　3、干果不能少：干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E。

　　能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素。

　　这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后。

　　使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

　　6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果。

　　如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

　　7、食用水果要对症。

　　人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。