忒有料

吃黄瓜能减肥吗 怎么吃黄瓜能瘦成“闪电”

  2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

  3、鸡蛋黄瓜色拉

  食材:黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

食材:黄瓜、鸡蛋

  事先准备

  1、鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。

  2、黄瓜切成段。

  做法

  1、蛋白内加入适量色拉酱。

  2、加入少许盐。

  3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

  4、蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。

  5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。

  6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

  4、黄瓜鸡蛋卷

  食材:面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

  做法

  1、面粉最好过筛一下倒入容器中;

  2、加入适量的水搅拌成面糊;

  3、电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油;

黄瓜鸡蛋卷

  4、倒入适量的面粉;

  5、用电饼铛送的铲子摊平;

  6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;

  7、鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

分享
发评论

猜你喜欢

相关推荐

热门阅读

Copyright 2018 52FuQing.com
5