编译：fairisery

这次，小编想向大家介绍一下发布在Kara Maria Ananda运营的网站上的一篇名为《乳房的7个真相》的文章。Kara是一名已有17年工作经验的按摩师，曾发表过与女性健康有关的演讲和文章。她说，女性的乳房是非常娇弱的，所以为了健康，日常的胸部护理很重要。接下来，小编就为大家介绍人体的小知识的同时，介绍一下胸部健康护理的方法。

01、与钢圈胸罩相比，自然地活动更重要？！

胸罩会限制腋下及肩部的淋巴液流动。久而久之，乳房内的毒素便积攒了下来。尤其有钢圈的胸罩更是一种阻碍循环的危险衣物。法国的最新研究显示，不戴胸罩的女性，其乳房要比实际年龄更健康。不戴胸罩，并通过适当的运动和舞蹈让身体活动起来，可促进淋巴液的流动，从而有效促进毒素排出体外。

02、为促进循环可适当按摩

乳腺内并没有肌肉组织，所以为了促进循环，定期按摩很重要。

乳房包括乳腺组织、纤维组织、神经组织、淋巴腺和脂肪组织。而为了能促进血液及淋巴液的循环流动，按摩真的很重要。这样一来，也能减少脂肪组织中的毒素，减少荷尔蒙。

Kara建议使用椰子或杏仁之类的低温压榨精油。要是再配以蔷薇和茉莉的基础油就更好了。

自己来按摩的话，还能检查一下乳房是否有异常。

03、参考中医学，刺激穴位

传统中医学中，保持人体机能、气血畅通的经脉和穴位是基本。而乳房内有6种脉络，以及含有肾器肝脏在内的3样经脉。而这3样经脉，正是乳房肿块和乳腺癌的病因。所以，在中医学中，会通过治疗精气滞淤来治疗乳癌。

中医和针灸治疗，在乳房健康方面颇有成效。沿着经脉按摩穴位，可保养乳房周围气血。如此一来，不仅乳房，对全身的保健都很有帮助。但有钢圈的胸罩却会阻碍经脉气血畅通。所以，希望各位女性少佩戴胸罩，并穿用束缚性小的。

04、乳房很娇弱，请注意周围环境

大家听说过“矿井里的金丝雀”的故事吗？据说金丝雀非常敏感，周围的环境要是有毒有害的话，就会立即死去。因此，工人们会在下矿的时候带上金丝雀，金丝雀一死，他们就会立刻离开那个地方。

乳房跟金丝雀一样敏感。所处周围环境不同，乳房内的荷尔蒙和毒素的残留程度也会不同。而通过喂奶时从婴儿唾液中获取的数据可以看出，母乳中的营养和免疫成分也会立刻改变。由此可见，乳房是多么敏感。

在美国，乳腺癌是最常见的癌症之一。但却与遗传因素无关，而是受我们的生活环境影响而造成的。

我们在100年间使用了超过7万种的化学物质。也就是说，请不要忘了，我们一直生活在毒素和化学物质遍布的环境中。

05、与大小形状无关，请珍爱这唯一的乳房

你的乳房是最完美无瑕的。乳房的大小形状会随时间而变化，而男人们的喜好也各种各样。但无论形状怎样，大小如何，要知道对你而言，你的乳房就是最适合你的。所以，请爱护乳房吧。在蒙古，给婴儿喂药时会一边轻摇婴儿，一边让他看着乳房，然后婴儿自然就安静下来了。而孩子的爷爷奶奶看到这一幕，也会安心一笑。大家之所以会展露笑颜，就是因为爱你这唯你独有的完美乳房，不是吗？