有句古话是这样说的"早上吃姜,胜过喝参汤",可见早上吃姜的好处有多大。生姜适合在早上食用,而不适合在晚上食用。这种说法真的有道理吗？

　　据了解，生姜具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等作用。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可以健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。但是，到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能， 夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题。

　　但是，最重要的是风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。小伙伴们知道了吗？千万不要乱吃哦！