编译：Chandevampire

每天坐10个小时？那么你的肝脏有可能受到伤害了。

久坐已经被证实和焦虑症和某种癌症有密切联系。现在，肝病也和它扯上了关系。韩国的一项新的研究发现，与每天坐5个小时以下的人们相比，那些每天至少坐10个小时的人们罹患NAFLD（非酒精性脂肪肝）的风险要高出9%。这个威胁对那些体重正常（BMI小于23）的人们来讲同样存在。作者Seungho Ryu告诉《生命科学》杂志，研究同时发现NAFLD与运动也有关系，通常积极参加锻炼的人们可以减少20%的患病风险。但是前提是以运动代替坐着，而不是为久坐做补救。

一名合作作者在一次新闻发布会上说：“我们的研究结果发现多参加体育锻炼或者减少坐的时间都分别对降低罹患NAFLD的风险有明显帮助。”

久坐是如何对肝脏造成危害的尚不明确，但是研究者指出其他的健康问题不太可能和NAFLD有关系。因为本次研究的对象是139000名健康状况良好，平均年龄在40岁以上的韩国人做的。研究得出的结果很重要因为“近年来因为看电视或者电脑而导致的久坐时间越来越长”，Ryu说。有专家建议每周应该保持150分钟的中度运动或者每天走10000步。“显然，我们的椅子正在慢慢地杀死我们。”他说，“我们的身体是为运动设计的。”大约19%的美国人患有NAFLD，这种疾病会让肝脏肿大和瘢痕化，患者绝大多数都因此被逼改变他们的生活方式。（站着也不是一个好主意。）