最简单高效的一个瑜伽动作 优你畅阅 2012-09-14 10:13 关注 何时做平板瑜伽 如果你身体状态好，平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身，可以在其他锻炼内容做完后进行。如果你是新手，则应该在开始训练时做几个，这可以帮助你在进行举重等强烈运动前先有效刺激核心肌肉兴奋度。 上一页1234下一页
