食材被整洁地分开，水果根据食谱分别搭配。陈妍希分享说她的减肥食谱是每三天为一个循环。每天的食谱包括全麦面包、地瓜、沙拉等轻主食，还有生菜、花椰菜、 南瓜这样的健康蔬菜，此外最多的就是水果，比如苹果、蓝莓、奇异果、凤梨、葡萄柚等。

　　陈妍希表示自己每餐吃多少会用秤称出具体的克数，保证减肥食谱达到最大效果。严格的减肥食谱是陈妍希多年来摸索的健康减肥法。此前，她也试过拍戏期间为减肥只吃两根玉米，甚至节食、吃泻药，但后来都发现这些方法并不科学。最靠谱、持久的方法还是坚持健康、适度的饮食。

　　如果你也是易胖体质，或者担心元旦假期大吃大喝会增重，陈妍希的经验值得借鉴。