参与研究的华裔教授吴息凤建议，要想减低患癌风险，除了保持规律良好的生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外，还应该少吃升糖指数高的食物或饮品。据悉，升糖指数高的食物包括白面包、法国面包、粟米片、即食燕麦片、硬面包圈及白饭等，而全麦面包、燕麦片或意大利面等则是升糖指数低的食物。