11月27日凌晨，高以翔在录制浙江卫视的综艺节目《追我吧》的时候，奔跑过程中突然晕倒，经抢救无效死亡，年仅35岁。

高以翔是一个非常阳光、帅气的男明星，身高更是高达195cm。原本大学毕业的时候，想过做专业的篮球运动员，不过由于外形出色，被人发现并走上模特这条路。而后开始涉足娱乐圈，拍摄偶像剧。在《遇见王沥川》中，高以翔扮演身患骨癌的建筑师王沥川，吸引了不少的粉丝。

高以翔突然的离去不但让其家人悲痛万分，也让喜欢他的粉丝和身边的朋友陷入悲痛之中。据悉，一同录制节目的黄景瑜已经情绪崩溃，原本计划的生日直播也取消了。

反过来思考高以翔猝死，最主要的原因应该就是长期的高负荷工作，以至于身体透支严重。娱乐圈的明星看起来光鲜亮丽，但是大多工作非常繁忙，熬夜加班也是常识，很少有规律的作息时间。这样长期的高负荷工作，势必会造成身体的透支。除此以外，当天的录制工作也是引起猝死的关键。

一方面节目的运动强度太大，《追我吧》是一档追跑竞技类节目，嘉宾在其中需要完成很多高强度的挑战，比如70米爬楼，平衡滚筒等。奥运冠军邹市明在录制节目的时候，都曾经受过伤。范丞丞在节目中跑到吐，上救护车吸氧。可想而知，这档节目的强度。

另一方面节目选择在夜间录制，从晚上八点多一直录制到凌晨。半夜工作本身就是在耗费人的心血，还要连续工作这么长时间，势必会造成一部分人吃不消。高以翔的猝死，应该与这个也有很大关系。

现在，人们的工作、生活压力增大，以至于猝死的概率大了很多。不只是娱乐圈的明星，普通人也一定要注意预防。一个是避免一些容易引发猝死的习惯，比如久坐不起、大便过于用力、熬夜加班、暴饮暴食、情绪激动、吸烟饮酒等等。另一个也要掌握急救方法，很多人在晕倒的时候，如果能够及时的抢救，是可以挽回生命的。每个人都应该掌握最基本的心肺复苏方法，关键时刻可以起到大作用。再有家里如果有年长的人，可以准备一瓶速效救心丸，以备不时之需。

但是归根到底还是要保持良好、规律生活习惯。比如按时睡觉、起床，适当的做运动，适当的宣泄内心压力。这样才能让自己有一个健康的身体。

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