肥胖带来的已经不是美观问题了，今年的一则新闻中提到我国是胖子多于瘦子，我们都知道肥胖是很多疾病的根源，但对于女性而言肥胖首先会让自己没有自信，再也不能展示美好身材，也不能再购买到漂亮的衣服。其次，肥胖会造成女性的内分泌失调，甚至会引起生育。

　　预防和解决肥胖是一件大家都需要参与的事情，而除了疾病会导致的肥胖之外，摄取大量的食物造成热量剩余是引起肥胖的主要因素，所以，面对减肥大家知道要管住嘴、迈开腿，即少吃多运动。

　　食欲难控制自然瘦不下来，而且随着人体的衰老新陈代谢会缓慢，再管不住嘴那么只会越来越胖。今天我们要给大家介绍的就是如何降低食欲，让减肥不再困难。

　　捏一处控制食欲

　　食欲产生的原因不同，有饥饿引起、胃火引起、不良情绪造成以及美丽食物的吸引，所针对不同原因引起的食欲，我们可以采取不同的按摩方法。

　　捏内庭穴控制食欲

　　胃火常表现为食欲过于旺盛一般2-3小时就会饥饿，同时会伴随着口臭、便秘、牙龈肿痛、口渴和烦热现象。如果不进行调理，那么胃火造成饥饿会让你不停的吃，脂肪也就随之而来。

　　内庭穴在第二和第三脚趾之间，按摩这个位置首先可以降食欲，尤其是每次想吃东西时候用类似圆珠笔尖东西按摩这里，可以缓解强烈的食欲。

　　其次，按摩这里还可以解决口臭、腹泻、便秘、消化不良等胃肠道问题。

　　捏耳朵控制食欲

　　食物在人体内消化速度胃中存在的时间是4-6小时，一定胃空了之后长自然会出现饥饿感，而饥饿也是人体发出需要进食的信号。但是饥饿感越是强烈，人的吃饭速度就会变快，吃进肚子的食物量也会变多，同样会引起肥胖。所以，我们可以捏耳朵上的胃点和内分泌点，起到控食欲的作用。

　　首先，按摩内分泌点，这个位置在耳轮内侧的下方，也就是耳道外侧的下方凹陷处。饭前按摩这里可以阻断饥饿信号的传递，增加饱腹感和新陈代谢。

　　其次，胃点穴在右耳朵中央位置，靠近鬓角。按摩这个穴位可以加速胃肠到的新陈代谢，从而能减少脂肪的堆积。尤其在饭后按摩还可以助消化，晚上按摩可以消除脸部浮肿。

　　另外，胃点配合肾俞穴对身体水肿、肥胖具有很好的作用。