所以，只有改掉日常不良的生活习惯，再加上合理的饮食结构，这样才能以最快速的方法达到祛斑的作用。

　　6、色素沉淀

　　正常的血液循环不但促进机体正常的运作，还易使体内毒素排出。如果血液循环出现异常，体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。

　　一旦这种色素不断增多，不断沉积，面部就会形成不同大小的斑点，严重的人群手部、身上都会长斑。所以，想要达到祛斑的效果，这时排毒是关键。除了使用祛斑的产品，不妨多食用排毒的食物，如苹果、苦瓜等。另外，食疗的方法不可能立马见效，需要长期的食用才可以。

　　7、体内酸碱失衡

　　任何食物都有自身的属性，主要分为酸碱两种，而人体也是有酸碱之分。简单点说，食用碱性食物过多，人体就会偏碱性，食用酸性食物过多，人体就会偏酸性。如果身体总是处于偏酸或者偏碱的现象之中，易使体内酸碱失衡。这时血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。

　　所以，针对以上的现象，解决的方法也是有的，就是在正常的饮食中，注重食物的合理性，合理搭配营养是关键，这样才能从根本上祛除斑点。

　　结语：拥有如蛋白一样的肌肤是诸多人一直追求的，虽说有些护肤品可达到祛斑的作用，但在选择上最好使用经过国家认证的，不要乱用三无产品。另外，自身的饮食一定合理化，这样才能使体内激素正常的分泌，使酸碱平衡，从而达到祛除斑点的作用。但要提醒的是，在祛斑之前，最好知道自身长斑的原因是什么，这样才能治本。