多数人养生的目的不但使健康向好的方向发展，而且希望在一定程度上起到排毒的作用。所以，人们会以饮食的方式达到给人体排毒的目的。除了一天正常的饮食之外，睡前吃什么也是相当重要的。多数人有晚上吃夜宵的习惯，不妨把这这个习惯改成睡前喝红酒，因为这会使身体健康出现意想不到的效果。

　　睡前喝红酒可排毒

　　排毒是现代热门的话题，人们会以饮食及运动的方式给人体排毒，除此之外，可在睡前喝点红酒，因为它可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。调查结果显示，不良的生活方式和不合理的饮食会使体内聚集强致癌物质，喝点红酒后这些物质会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。

　　为何红葡萄酒可排毒

　　为何这种酒排毒效果较好，其实这是有一定的原因。因为红酒主要是用葡萄酿制而成的，葡萄被称为“百果之宗”，具有可以止咳、润肺凉心、消炎降火之功效。而且它含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E，并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。另外，还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

　　这些营养成分不但可以维持人体需要的营养成分之外，而且还可以帮助人体器官进行排毒、促进血液循环、增强骨质等作用。所以，选用红酒对人体排毒是最佳的。

　　喝红酒的其他好处

　　虽说它的排毒功效非常显著，但也有其他的功效。

　　1、防蛀牙

　　由于生活饮食的不注意，再加上口腔卫生的不注重，导致口腔出现多种炎症，而蛀牙及牙齿脱落就只其中两种。对于这种症状可以多喝点红酒就可以缓解。因为葡萄酒能够减缓细菌的生长，从而能有效地防止蛀牙和牙齿脱落。

　　想要拥有一口好牙，除了定期的洗牙和坚持刷牙之外，还可以多喝点这种酒。