保养卵巢可延长生育力

　　按摩穴位方法

　　1.关元穴

　　关元穴位于肚脐下方三寸的位置，可以通过按摩或艾灸等方法刺激这个穴位。老子用“玄之又玄，众妙之门”这句话描述关元穴，其具有强身健体、助孕、补肾、治痛经、利尿等作用。

　　2.气海穴

　　气海穴在肚脐之下1.5寸的位置，坊间有“气海一穴暖全身”的说法，通过按摩或艾灸这个穴位，具有助阳和化湿理气的作用。对于女性而言通过按摩这个穴位可以改善腰痛、痛经、白带多、宫寒等多种疾病，协助治疗妇科疾病，延长生育能力。

　　3.涌泉穴

　　很多养生知识里都提到了涌泉穴的作用，其作为补肾第一穴对女性延长生育力有何作用呢?因为在中医看来肾还主管人体的生殖功能，女人肾虚也会导致卵巢过早衰老，生育能力缩短，并且外表快速衰老。

　　通过按摩涌泉穴可以起到补肾暖宫的作用，还可以令女性身体强壮，更适合孕育胎儿。

　　避免不良习惯

　　女性卵巢衰老、生育能力缩短不仅是衰老一种原因引起，更多的是由于不良的生活习惯造成。

　　1.避免过度减肥

　　女性过度减肥、熬夜;偏好喝酒、吸烟;饮食没有规律或暴饮暴食等，这些都会对卵巢的健康具有不良影响。

　　2.避免生理期不良习惯

　　生理期是女性的特殊时期，这个期间如果经常吃冷饮、受凉、洗冷水浴等，容易导致身体阴阳失调，卵巢功能减退。

　　3.注意卫生习惯

　　因为女性特殊的生理结构，造成她们非常容易被细菌感染而出现妇科疾病，妇科病降低卵巢抵抗力，并加速女人从内到外的衰老。

　　4.避免频繁使用洗液

　　女性使用洗液最好根据医生建议，不符合自身情况的洗液容易破坏女性私密处的酸碱平衡，使其患上妇科病，这样也是生育能力降低的一个原因。

　　5.避免压力多大

　　现代女性因为工作和生活容易压力过大，压力大则导致内分泌失调、免疫力下降，危害神经系统、骨骼系统、呼吸系统和心血管系统健康。

　　结语：女性延长生育力不仅仅是为了再生一个孩子，这也属于一种延缓衰老的方法。上文我们简单的给大家介绍了女性可以通过按摩穴位延长生育力，同时也提到了按摩哪些穴位可以延缓卵巢的衰老，以及避免哪些不良的习惯，希望通过这里的了解，对你有所帮助。