肾就像人体的小太阳，一旦肾虚了，“小太阳”也就失去了它原有的光芒。很多女性都会有腰酸的问题，如果不是腰肌劳损，很可能就跟肾虚有关。肾虚会带给人多方面的损害，比如容易生病、精神萎靡，整个人都没有了朝气。

　　二、平时这些事要少做

　　保暖并不仅仅是多穿衣服这么简单。当然，天气再热，也不应穿露脐装，特别是出入空调房间时。加之现在的气温并不是很稳定，早晚温差较大，穿得少是很容易着凉的。

　　1、少吃冰镇食品

　　不要天气一热，马上想到吃冷饮。即使是非常炎热的夏天，冷饮也应该少吃，特别在经期。女性跟男性的生理构造不同，之前我们也说了子宫保暖的重要性，因此，少吃冰镇食品是对自己健康负责。

　　2、不要洗冷水澡

　　洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管，很多人甚至在冬天都会去冰冷的河水里游泳。这是需要一定的条件的。首先，洗冷水澡不是人人都适合的，体寒的人尤其不适合;其次，洗冷水澡也不是一天就练成的，他们一定是经过了长时间的锻炼和坚持才可以做到。

　　天气炎热的时候，人体的血管扩张，毛孔张开，洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质，很容易引起体寒，所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天，也应洗温水澡。游泳也应去卫生条件好一些的恒温游泳池，而不是河里。

　　3、不要坐在凉的地方

　　很多人累了就喜欢席地而坐，对于女性来说，这是万万使不得的。如果是瓷砖或是水泥地，不仅有凉气，还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中，使人气血不畅，引发腰腿酸痛和妇科疾病。

　　结语：天气越来越热了，很多女性为了贪凉，不仅穿起了露脐装、低腰裤，还吃起了冷饮，洗上了冷水澡等等。这些都会对健康产生非常不利的影响，特别容易引起腹部寒凉，导致宫寒。子宫是女性特有的器官，并承担着孕育后代的重任，理应受到保护。并且，腹部寒凉还会引起肠胃疾病、肥胖、肾虚、妇科疾病等多种不适。因此，无论什么季节，都应尽量将腹部保护好，以防寒气入侵。