如果不改变自身的饮食，骨头会越来越脆，骨折的风险也会随之增加。所以，想要自身的骨骼健康，唯一的方法就是合理膳食，多吃点含钙的物质。不要在听信谣言，致使饮食以素食为主，而导致疾病的出现。

　　2、易患饮食紊乱症

　　人们自身的经济生活水平虽然在不断提高，但是自身的饮食却没有较大的改变，而长期素食就是诸多人不合理饮食的表现，这种饮食易使人患上饮食紊乱症。另外，由于人们长期素食，体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏，致使身体健康出现异样。

　　所以，为了自身的营养均衡，小编建议大家不要再使用这样的饮食方法，最好荤素搭配，这样才能避免饮食紊乱症的出现。

　　3、增加脂肪肝的患病率

　　多数人认为脂肪肝这种疾病是长期喝酒的人群易患上的，其实除了这种原因之外，长期吃素也易患上这种疾病，这是由于饮食结构不合理造成的营养不良，致使脂肪肝的出现。

　　为何人体会患上这种疾病?这是人们所以疑惑的。患上这种病是因为人体缺少主要的营养物质，而蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体不可缺的三大功能营养素，完全吃素的人少了荤食，也就少了动物蛋白质和脂肪来源。

　　人们听到脂肪这一词会比较敏感，认为脂肪会使人变胖，其实这样的观念是有误的。人体的白蛋白合成减少，不得不动用和分解脂肪组织，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，这种脂肪在肝脏中不易被分解，久而久之，肝脏中的脂肪堆积过多，如“不能及时转运出去”，就形成了脂肪肝。

　　4、引起胆结石

　　不同人群患上的疾病也是不同的，男性易患上肾脏疾病，女性则是妇科疾病，而老年人易患上胆结石。胆结石出现的原因有很多，而长期以素食为主就是如此。简单点说，长期吃素会增加患胆结石的风险。

　　结语：养生是人们一直推崇的，但诸多人不知道如何以饮食养生，错误的饮食方式致使自身健康出现问题，而长期吃素就是如此。诸多人认为长期以素食对自身健康起到促进作用，其实这种观点是有误的。如果荤素搭配会对自身的健康有利，而以素食为主，这易使人体患上诸多疾病，而女性不孕症的出现就是其中一种。