腰可以说在人体中处于一个承上启下的位置，其重要性是不言而喻的。但是，很多女性总是会感觉到腰疼，这不仅使身体感到不适，还会严重影响到日常的生活。那么，女人的腰到底受到了什么损伤，使疼痛变得如此普遍而顽固呢?

　　女人总是腰痛的原因

　　1、肾虚

　　肾部亏虚一个典型的症状就是腰疼，不要以为肾虚是男人的事，女人在经期、孕期及产褥期都会使肾气受到损伤，保养不当就会导致肾虚，应该从饮食、生活、情志等各个方面注意调节。所谓“腰为肾之府”，肾不足则表现为腰部不适。

　　2、盆腔炎

　　经期卫生不良及产后感染等都可能会引起盆腔炎，炎症会使腰部受到刺激，引发腰痛。由于妇科病不会只表现为腰痛一种症状，可以观察一下是否还有小腹坠痛和白带增多等情况。

　　3、腰肌劳损

　　当今女性不仅要在职场奋斗，回家还要做家务、带孩子，腰部不堪重负，使韧带劳损，这也是众多女性容易发生腰痛的重要原因。

　　4、扭伤

　　很多女性都喜欢穿高跟鞋来给自己的气质加分，但是，由于高跟鞋会使身体的协调性下降，所以更容易扭伤。

　　5、孕产期

　　孕妇是很容易发生腰痛的，一方面由于胎儿生长，使腰部承受了更大的压力;另一方面孕妇容易缺钙，这都会引起腰痛。

　　而产褥期是产妇非常虚弱的时期，加上照顾婴儿，过度的劳累也会使本就不堪重负的腰部更容易酸痛。

　　6、受凉

　　很多女性朋友爱美，往往要风度不要温度，穿得太少容易受凉，导致脊椎出现骨刺，从而引起腰痛。女性朋友们在经期等抵抗力较弱的时期，一定要加倍注意保暖。

　　以上就是很多女性容易产生腰痛的原因，在生活中应注重调理，特别是一些特殊时期，更是应加强对身体的养护。

　　如何缓解腰痛症状

　　1、注意营养、少干重活

　　女人由于承担着孕育后代的重任，加之生理的原因，很容易产生腰痛的症状，平时一定要加强对腰部的保养。

　　经期、孕期和产褥期等特殊时期，一定要注意营养的均衡，特别要注意钙质的摄取;在此期间不要做重活，以防腰肌劳损。

　　2、注意休息、加个靠垫

　　如果平时有久站或久坐的习惯，一定要注意休息，坐的时候最好在腰部放一个靠垫，以分解腰部的压力。

　　3、注意保暖、少吹空调

　　即使天气炎热，也不要穿露脐装，更不要将腰部对着空调吹，很容易使湿寒入侵，引起疼痛。

　　4、注意疾病、积极治疗

　　当然，妇科疾病一经发现，就应积极治疗，腰疼只是它的一个症状，如果不加以重视，就会越拖越重。